Consigli per prevenire l’influenza di stagione

Nel periodo invernale di ogni anno si annuncia l’arrivo della temuta influenza stagionale

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Come fare per prevenirla?

Qualche consiglio utile per non farvi trovare impreparati ad affrontarla:

• Igiene: lavare le mani  frequentemente per evitare o diminuire la percentuale di contatto con i virus.
• Alimentazione:una dieta equilibrata ha lo scopo di far restare in forma e di rinforzare il sistema immunitario, mangiare frutta e verdure di stagione.
  
• Attività fisica: un organismo  stanco e stressato è più attaccabile rispetto ad uno che é in in forma, ogni attività motoria migliora lo stato di salute.
• Le cose da ridurre o da eliminare: alcol e tabacco, che abbassano le difese immunitarie.

I consigli indicati non sono sostitutivi per cure o farmaci.

Si raccomanda sempre di consultare il proprio medico per qualsiasi problema di salute.

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