Ginnastica Addominale Ipopressiva per incontinenza femminile

Rieducazione per incontinenza urinaria

Torna a: Poliambulatorio | Trattamenti e Cure | Trattamento e Cura dell'Incontinenza Urinaria

Che cosa è la Ginnastica Addominale Ipopressiva

La GAI consiste in una serie di esercizi posturali statici combinati con la respirazione (apnea espiratoria) che fa lavorare in modo riflesso sia i muscoli addominali sia i muscoli del pavimento pelvico (base dove siede la colonna vertebrale e le viscere addominali).

I vantaggi sono:

Diminuisce la discesa degli organi pelvici (vescica, vagina, utero, retto), che può portare a prolassi, incontinenze e patologie varie.
Tonifica il trasverso e gli obliqui addominali, che sono distesi dopo il parto.
Decomprime i linfo-nodi pelvici, bloccando il gonfiore e la pesantezza alle gambe.
Rinforza le catene muscolari coinvolte nella postura, lavorando sulla correzione posturale e riducendo le algie.

E 'indicato:

Per donne che hanno partorito, o pensano di rimanere incinta.
Per problemi di incontinenza urinaria, fecale o gas, o per prevenzione.
Per discesa della vescica, del retto o dell'utero.
Per muscoli addominali deboli o la pancia gonfia.
Per debolezza addominale, rallentamento del transito intestinale o costipazione.
Per donne in menopausa
Per donne che fanno uno sport d’impatto (tennis, ippica…), o ginnastica, danza...
Per dolori vertebrali come lombalgia, cervicalgia, scoliosi o altri.